病気してから変わったこと。

野菜と果物を沢山とって、朝ご飯は和食になったこと。

 

野菜や果物を使ったグリーンスムージーは毎朝飲んでます。

寝坊したときは、家族の深い愛情と早く起きなさいっ！という気合いの

こもった一杯がテーブルに用意されています。（ー。ー）およよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この本は、グリースムージーを先に愛用していた姉がくれたんですが、

イラストも可愛いし、おすすめだよ。

 

最初は、見ながらフムフムって作ってましたが、（？。？）

最近は、ほぼ、家にあるものをガボガボ入れるオリジナルになっています。

今朝は、５時に目が覚めたので、自分で作りました。

友達がお土産にたくさんくれたニューサマーオレンジを使おう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の材料は、

ニューサマーオレンジ、いちご、バナナ、キウイ、ほうれん草、

余ってたミニトマトです。

それに冷水１５０ccにレモンを搾ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基本の黄金比率グリーン４対フルーツ６の割合なんですが、

私の作るのはグリーン２対フルーツ８ぐらいの優しめのスムージ。

 

寝坊した日にテーブルにあるスムージは、パセリなんかも入っちゃってる

濃厚グリーンスムージー。

 

朝飲むと、身体が気持ちいいね（^ – ^)v

 

 

 

 

 

 

 

 

 

↑色悪いのは、ご愛嬌（*~*)..